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Liebe teamplayer, Mitglieder und Besucher des Golf Park Steinhuder Meer hier präsentieren wir das aktuelle Live-Bild vom 1. Abschlag.

Neben aktuellen Angeboten finden Sie hier stets aktuelle Golf-News und Tipps zur Verbesserung Ihres Spiels. Immer mal wieder reinschauen lohnt sich!

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Mehr Schlaglänge, besseres Durchhaltevermögen und Ausgleich muskulärer Dysbalancen durch das
EMS TRAINING bei Körperformen

 

Mit dem Ganzkörper-EMS-Trainingsgerät von miha bodytec können sich Golfspieler – ob Amateur oder Profi – das ganze Jahr optimal auf ein verbessertes Golfspiel vorbereiten und ihren Körper individuell und gezielt trainieren. Kraft, Stabilität und vor allem Bewegungsgeschwindigkeit werden mit der schonenden Anwendung nachweislich auf höchst effiziente Weise deutlich gesteigert. Bei kaum einem anderen Bewegungsablauf werden mehr Muskeln zeitgleich und auf den Punkt genau beansprucht als bei einem korrekten Golfschlag. Leider wird beim Golfspiel die Muskulatur einseitig belastet. Muskuläre Dysbalancen und eine daraus resultierende Verschlechterung der Körperhaltung und der körperlichen Leistungsfähigkeit sind häufig die Folge. Für einen Golfspieler ist es darum extrem wichtig, durch ergänzendes Krafttraining das allgemeine Kraftniveau zu erhöhen, und so Dysbalancen auszugleichen bzw. vorzubeugen. Zusätzlich sollten einzelne golfrelevante Muskelgruppen wie die Lumbalextensoren, der Schultergürtelbereich, der Trizeps, der untere Rücken sowie die Bauchmuskeln gekräftigt und deren Bewegungsschnelligkeit verbessert werden – für einen dynamischeren und kraftvolleren Schwung.

Mit EMS Training bei Körperformen werden diese Trainingsziele innerhalb kürzester Zeit auf schonende Weise erreicht. Die Elektromuskelstimulation (EMS) trainiert selbst die tief liegenden Stabilisationsmuskeln, die beim traditionellen Training nur schwer erreichbar sind. Mehrere Sportmedizinische Studien belegen die rasch einsetzende Wirkung des
EMS Trainings: Selbst untrainierte Menschen erzielen mit einem Zeitaufwand von 20 Minuten pro Woche schnell
sicht- und spürbare Ergebnisse.

Auf Technik, mentaler Stärke und Kraft basiert der Erfolg eines Golfspielers. Golfspezifisches Krafttraining dient in hohem Maße der Maximierung der Schlägerkopfgeschwindigkeit, also der Schnelligkeit der Bewegungsausführung.

Wie diese möglichst effizient verbessert werden kann, untersuchte Dr. Heinz Kleinöder in einer Studie an der Sporthochschule Köln (2007). Er verglich die Wirksamkeit von miha bodytec in Kombination mit einer dynamischen Bewegungsausführung mit anderen Krafttrainingsmethoden. Das Ergebnis: Nur das Training mit miha bodytec – allein oder in Kombination mit konventionellen Trainingsmethoden – führte zu einer äußerst signifikanten Verbesserung der Bewegungsgeschwindigkeit. Die gemessene Leistung verbesserte sich im Bereich der Bewegungsgeschwindigkeit um etwa 30 Prozent! Dies ist ein außergewöhnliches Ergebnis, da sich bereits in nur vier Wochen die generell schwer zu steigernde Schnelligkeit bei trainierten Probanden so deutlich verbesserte. Die Erklärung für diesen Erfolg liegt in der direkten Ansteuerung von schnellen Muskelfasern beim EMS Training. Körperformen setzt auf miha bodytec.

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